우울한 날, 챙겨드세요! 기분이 한결 나아지는 음식들

오늘처럼 비가오고 꾸리꾸리한 날에는

같이 떨어지는 텐션,,레무룩,,

우울 할 때 먹으면 

텐션 업~~~되는 음식 알려드려요!

 

다크초콜릿

우울할 때 땡기는 초콜릿

저만그런거아니쥬?

근데 이거 먹으면 정말로 기분 전환에

도움이 되는것같은 느낌이였는데

진짜래요!!!!!
스트레스를 해소하고 우울증을 예방하는 효과ㅎㅎ
단! 카카오 함량 70% 이상인 

다크초콜릿을 먹어야 한다는 점,,

초딩입맛인 저에겐 초큼 쓰지만

이왕 먹는거 다크초콜렛으로 ~~~ 

 

 

 

버섯

버섯? 띠용 하셨죠!?

버섯도 기분을 좋아지게 하는 대표적인 음식이래요

난 몰랐다요..ㅎㅎ
비타민이 풍부하고 불안과 우울을 조절하는데 도움을 주는 버섯!

맛도 좋은디 피로회복과 노화방지에도 

효과가 있다고 하니

허허 버섯 너 착한아이구나!?!

 

 

아보카도

아보카도에 포함된 좋은 지방은 

우울감을 낮춰준대요 :)

요즘 많은 분들이 아보카도를 드시자나여

다이어트에도 좋고 예민할때도 좋고!
더불어 치매 예방까지!

 

아보카도..너도 차칸 아이★

 

 

호박씨

오독오독 호박씨! 씹을 때 기분좋지않나여?ㅎㅎ

고소한 호박씨는

예민하고 불안한 마음을 눌러주는 효과가 있대요~
불면증도 개선해준다고 하니

오후 간식으로 호박씨 히트다 히트!