오징어의 효능

렛츠가 가장 많이먹는 수산물은?

두구둑두구두구

바로바로~ 오징어!!

쫄깃한 식감과 맛은 물론

저장성이 좋코

뭘 해 먹어도 다 마싰는 오징어~🦑

 

회도 먹고 통으로 삶아먹기도 하고

건조 또는 반건조 오징어는

마요네즈에 청양고추 썰어넣고

푸욱 찍어먹으면

맥주에 빠질 수 없는 인싸안주!!

 

활용도 잘되고 맛까지 좋은 오징어는

효능도 굉장히 많대요

한번 알아볼까오징!?

 

피로회복에 짱!! 타우린 성분이 넘쳐난드아~!

원활한 혈액순환에 도움이 되고 뇌세포를 형성해준다고 하는데

소고기 보다 15배가 넘는 양이라고 하니 엄청난걸~!?

핫식X 등 피로회복 음료 속에도

이 타우린이 들어있다는 사실!!

다들 아시쥬?

 

오징어는 해독에 탁월하다!!

술안주로 오징어를 먹으면 좋다는 말

괜히 있는 말이 아녀..

간의 해독기능을 높여줘서 숙취해소에 와따~~!!

맥주랑 완전 천생연분 아니냐구~

 

 

오징어 속 셀레늄이라는 성분이 있는데

이 성분은 항산화 작용을 도와서

우리몸의 노화방지 효과가있따!?

헐..노화 억제가 된다고라고..

....오늘부터..1일 1오징어 각

 

 

오징어는 당뇨병 예방에도 도움이 되는 착한 녀석!!!!

인슐린 분비를 촉진해서

당 수치가 올라가는것을 막아준다고 하니

당뇨병 환자 식단으로도 안성맞춤!

오징어 속 불포화지방산이 학습능력 향상에 도움이 되어서

치매 예방에도 효과적이라고 하니

어르신들 밥반찬에도 짱!!

 

 

마지막으로.. 모두의 숙제

다이어트에도 도움이 된다는 것 두둥..

탄수화물과 지방 함량이 적은데다가

인, 칼슘 등 좋은 성분은 다량 함유되어있고 고단백이니

혈중 콜레스테롤 수치는 떨어뜨리고,

체중조절에도 이만한 게 없다구유

다만..양념을 하거나, 버터에 구워먹으면

칼로리가 많이 올라가쥬..ㅠ_ㅠ

다이어트 중이시라면 오징어를 푹 삶아 숙회로 드시는것을 추천!

그래도 맛있으니까 ㅎㅎ

 

 

맛도 좋고 영양도 풍부하고 다이어트까지 도움되는

착한 먹거리 오징어!

오징어는 껍질에 영양성분이 많다고하니

껍질 채 드시는것을 추천할게용

 

이렇게 맛있고 착한 오징어인데

왜 사람들은 못생긴사람한테

오징어같이 생겼다고 하는겨??ㅋㅋ