과음한 다음날, 숙취 해소에 좋은 음식

술 좋아하는 사람~~~ 나야나~~ 나야나~~

점점 나이가 들어갈수록 술먹은 다음날이 힘들다는거..

다들 느끼시죠.. ㅠㅠ 하지만 아예 안 먹을수는 없잖아요

술먹은 다음날 괴로워하는 나를 위해

오늘은 숙취해소에 좋은 음식들을 알아보았어요~^^ 레고~

 

1. 계란

 

자극적인 것을 먹을때나, 먹은 후에 계란을 섭취하게 되면

위장을 보호해준다는 연구결과가 있어요!

메타오닌과 시스테인 성분으로

체내에 들어와 있는 알코올 성분들을

빠져나가게 하면서 독소 분해를 도와줍니다.

노른자에 이 성분이 많다고 하니

완전시품 계란드시고 숙취 이겨내세요!

2. 바나나

 

과음한 다음날, 우리는 항상 무기력하고.. 졸리고..

괴로움을 느끼잖아요ㅠㅠ

바나나는 위산을 중화시켜주는

역할을 하기 때문에 술 마신 다음날

시간이 없을 때 아침대용으로 딱! 좋습니다~

다들 술 드신 다음날은 

바나나 한개씩 OK~~~~~~?

 

3. 우유

 

우유에는 다량의 아미노산이 잔뜩 들어있습니다.

우유의 칼슘, 비타민A가 위를 보호하고

속이 쓰린 현상들을 완화해주면서

우유에 포함된 타우린, 카테킨이 알코올을 적절하게 분해도 해줍니다!

술먹은 다음날은 우유한잔으로 속을 달래보세요!!

 

4. 사과주스

 

알코올이 몸에 들어가면 몸속의 수분들을 빼앗아가기 때문에

음주 후에는 수분섭취가 필수에요!!

사과주스는 술 때문에 떨어진 혈당을 보충하는데 아주 나이스~

술먹고 나서 유독 갈증이 난다면!!

사과주스 한컵 시원하게 드링킹~~~~~~

 

5. 토마토

 

토마토에는 라이코펜이라는 성분이

아주 풍부하게 들어있어요~

항산화 물질로 알코올을 분해하는데 특효!

속쓰림과 어지러움을 완화해주고

비타민C에는 알코올에 쩔어(?)있는

혈관을 원상복구하는 역할도 해줍니다!!

역시 멋쟁이 토마토~~ 우리 몸에 너무좋아~~~~♥