몸에좋은 토마토 효능을 최대로 끌어올리려면?

각종 미네랄, 비타민에 식이섬유
저칼로리에 수분도 가득~
효능 다양한 토마토~~

멋쨍이 토마토~!
비만, 당뇨, 고혈압 개선에도 좋고
피부미용, 다이어트에도 좋아
챙겨먹는 친구들 많죵?

이 토마토 어떻게 먹으면
그 효능을 최대로 볼 수 있는지
오늘 딱 알려드릴게~~요~!

 

 

토마토에 들어있는 '라이코펜'이라는 성분이
강력한 항산화 작용으로 콜레스테롤도 낮춰주고
암, 혈관 노화를 예방하는데요


토마토와'이 음식'을 함께 먹으면
이 라이코펜 흡수가 극대화 된다고 하는데에~!?

 

 

 

 

그 음식은

바로바로바로~~!

 

 

 

 

견과류!!!

 

 

호두, 땅콩, 아몬드 등 견과류를 함께 먹으면
낭비 없이 좋은 성분들이 싹 몸에 흡수된다는 거~!
생으로 먹는 것보다 토마토를 익혀먹을 때
이 라이코펜 흡수가 대폭 증가한다고 하니

익힌토마토 + 견과류 조합은

사랑이겠죠~!?

 

 

찰떡궁합 음식인 토마토와 견과류
식용유 두르고 살짝 볶아먹으면 맛있다는데
오늘 레츠도 도저언~~!